POR FÁBIO S. VASCONCELOS – PSICANALISTA CLÍNICO E INSTRUTOR CORPORATIVO DE SOFT SKILLS
Nos últimos anos, pesquisadores têm desafiado o paradigma tradicional do envelhecimento, redefinindo nossa compreensão da idade “fenotípica”, também conhecida como a “verdadeira” idade BIOLÓGICA.
Enquanto durante décadas nos baseamos principalmente no número de aniversários de uma pessoa como indicador de sua IDADE, a ciência agora nos mostra que a idade biológica pode ser bastante diferente da idade cronológica.
A idade fenotípica leva em consideração diversos fatores, como testes físicos, análises de enzimas, capacidade cognitiva, performance FÍSICA e até mesmo a eficiência da respiração.
Essa abordagem multidimensional oferece uma visão mais precisa e holística do envelhecimento de um indivíduo. Por exemplo, uma pessoa que celebra seu 60º aniversário pode, na verdade, possuir uma idade biológica equivalente a alguém de apenas 38 anos, graças a um estilo de vida saudável, genética favorável e PRÁTICAS de cuidados com a saúde.
No entanto, é importante destacar que o CONTRÁRIO também é verdadeiro. Uma pessoa com 50 anos, devido a um estilo de vida desequilibrado, falta de atividade física, dieta inadequada e outros fatores de risco, pode apresentar uma idade biológica superior à sua idade cronológica, chegando a 68 anos ou mais. Isso ressalta a importância crucial de adotar medidas de AUTOCUIDADO e um estilo de vida saudável ao longo do tempo, a fim de minimizar o envelhecimento biológico acelerado.
Este é um convite para que todos nós, independentemente da idade cronológica, adotemos um COMPROMISSO com o cuidado de nossa mente e corpo.
Investir em uma alimentação equilibrada, manter-se fisicamente ativo, praticar exercícios mentais, e cultivar relacionamentos significativos podem ser chaves para envelhecer de forma mais saudável e com propósito.
À medida que continuamos a explorar o conceito de idade fenotípica, estamos diante de um futuro em que nossas ações e escolhas ao longo da vida terão um impacto ainda mais significativo em nossa saúde e longevidade.
A busca pela compreensão completa do envelhecimento biológico nos leva a reavaliar e revelar como encaramos o nosso TEMPO E A nossa IDADE…
